Как использовать имбирь для похудения в домашних условиях

Противопоказания к приему имбирного чая

Перед тем как приготовить и принимать имбирный чай в качестве действенного средства для борьбы с лишними килограммами, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Хорошо бы выслушать советы гастроэнтеролога по поводу употребления имбирного напитка и обследоваться на предмет наличия гастрита или язвы.

У корня имбиря есть целый ряд противопоказаний:

ввиду высокой тонизирующей способности растения, имбирный чай может спровоцировать выкидыш, особенно это опасно на поздних сроках;
кормящим женщинам от напитка стоит отказаться — вместе с грудным молоком активные вещества перекочуют в организм младенца, ему-то как раз лишняя активность и колики в кишечнике ни к чему;
наличие заболеваний органов ЖКТ является прямым противопоказанием к приему имбирного чая в качестве средства для похудения, игнорирование этого предостережения способствует обострению и может привести к печальным последствиям;
начинать самостоятельную борьбу с жировыми отложениями лучше постепенно — нередки случаи аллергических реакций на пряность, которые могут быть непредсказуемы;
нельзя принимать напиток при циррозе печени — клетки органа находятся на стадии отмирания и лишняя секреция приведет к обострению тяжкого недуга;
с осторожностью следует относиться к напитку гипертоникам и сердечникам — имбирь достаточно сильно повышает нагрузку на сердце, благодаря особым флавоноидам, содержащимся в корне.

Какой бы вид напитка ни был выбран, его главная цель – принести пользу, поэтому умеренность и осторожность в употреблении имбирного чая для похудения будет уместна всегда. Малейшие признаки плохого самочувствия или болевые ощущения служат сигналом для немедленного прекращения приема и обращения к врачу

Не стоит прислушиваться к восторженным рекомендациям соседки или подруги, убеждающей в нормальности жжения в области желудка или в возникшей по всему телу сыпи. Лучше перестраховаться и пройти полное обследование.

Самые действующие способы

Рецептов с имбирем для похудения много, можно легко выбрать по своему предпочтению. Наилучшего результата можно достичь при их регулярном употреблении и с достаточным содержанием имбиря в составе.

Самый эффективный способ – это употребление напитков утром и днем до еды. Однако, совсем не обязательно придерживаться только этого правила. Можно употреблять имбирь как специю к другим блюдам. Например, с рыбой – сочетание жирных кислот с имбирем ускоряют метаболизм.

Многие, кто применяет имбирную диету, остаются довольны результатом. Нет похудения лишь тогда, если имбирь принимается нерегулярно, от случая к случаю. Но и здесь наблюдается положительный эффект от тонизирующих свойств этого белого корня.

Как похудеть с имбирем: рецепты

Чай с имбирем для похудения

1. Чай с апельсином и имбирем для похудения. Нужно взять примерно 2 см имбирного корня, очистить и поместить в чашу блендера. Добавляется кардамон и листья мяты, затем все компоненты хорошо перемешиваются. Полученная масса заливается кипятком (1 л.) и настаивается ровно 30 минут. Напиток фильтруется и оставляется на время, пока не остынет до комнатной температуры. Потом наливается в чай лимонный (85 г) и апельсиновый (50 г) сок. При желании, в готовый напиток, перед употреблением, добавляется немного жидкого меда (не более 1 ч. л.). Такой напиток можно пить каждый день с целью похудеть и в жаркое время года, ведь он прекрасно утоляет жажду и дарит освежающий эффект.
2. Чай с имбирем и чесноком для похудения. Понадобится взять корень имбиря (3–4 см), очистить и нарезать тонкой соломкой. Чистится и измельчается чеснок, после чего все компоненты перекладываются в термос и заливаются кипятком (2 л). Чай оставляется ровно на час, чтобы он мог хорошо настояться. По истечении указанного времени напиток фильтруется и снова переливается в термос. В течение дня нужно выпить ровно 2 л готового имбирного чая.
3. Чай с имбирем и брусникой. Понадобится взять чайничек для заварки чая и смешать в нем несколько очищенных брусочков корня имбиря с сушеной брусникой (1 ч. л.). Затем наливается кипящая вода и сверху на чайничек кладется плотная салфетка. Напиток оставляется примерно на 30 минут, чтобы средство хорошо настоялось. Дальше отвар фильтруется и остужается. При желании, перед употреблением в напиток можно добавить небольшое количество жидкого меда. Готовый отвар можно употреблять не только для похудения, но и при различных заболеваниях почек, но сначала нужно будет проконсультироваться с доктором.
4. Чай с лимоном и имбирем. Необходимо залить кипящей водой молотый имбирь (1 ч. л.) и оставить на время, чтобы напиток настоялся. Как только чай станет чуть теплым, добавляется лимонная долька и небольшое количество жидкого меда. Такой напиток рекомендуется пить утром, ведь он оказывает бодрящий эффект.
5. Чай с шиповником и имбирем. Этот напиток обладает интересным вкусом и помогает не только избавиться от парочки лишних килограммов, но и укрепить иммунитет. Мелко нарезается очищенный имбирный корень (50 г) и заливается кипящей водой (1 л). Смесь ставится на плиту и проваривается на минимальном огне около 15 минут. Затем отвар снимается с огня и добавляется пару ягод шиповника. Напиток фильтруется и принимается три раза в течение дня, до тех пор, пока не будет получен желаемый результат.

Кофе с имбирем для похудения

Регулярное употребление таких кофейных напитков помогает привести вес в норму и не изнурять себя строгими диетами или тяжелыми физическими нагрузками.

Как пить?

Существует множество различных способов употребления имбиря для похудения. Чтобы получить максимальную пользу от употребления имбиря, избежав вреда, перед тем как пить средство, нужно четко знать, как его употреблять. Основным правилом считается соблюдение рекомендованной дозировки средства и его концентрации. В остальном не существует четких правил употребления напитка.

Употреблять его можно:

• утром натощак;
• в перерывах между приемами пищи;
• перед сном;
• заменяя один из приемов пищи.

Определить оптимальный способ питья следует на основе индивидуальных особенностей собственного организма, его реакции на питье. Если женщина ставит перед собой цель улучшить пищеварительную функцию, пить жидкость лучше перед едой. А чтобы усилить жиросжигающий эффект, необходимо заменить один из приемов пищи стаканом приготовленного напитка.

Чтобы не навредить своему здоровью, следует соблюдать несколько правил:

1. Похудение с имбирем нужно начинать с питья небольших объемов средства. При этом порцию следует увеличивать постепенно.
2. В день следует пить не более 2 литром неконцентрированного напитка.
3. Через 14 суток требуется сделать перерыв в 10 дней.

Чтобы усилить эффект похудения, питье перед употреблением нужно подогреть.

Воздействие на организм при похудении

Кроме перечисленных заболеваний, имбирь может помочь и избавиться от избыточного веса. Издавна корень этого растения применяли в качестве поддерживающего средства во время различных диет. Похудение с помощью имбиря достигается за счет того, что пряность:

• активизирует термогенез, то есть выработку тепла всеми органами,
• повышенный термогенез в свою очередь стимулирует обменные процессы (так как основные калории тратятся на создание тепла),
• нормализует пищеварение и избавляет от вздутия живота,
• уменьшает уровень кортизола (гормона стресса, благодаря которому организм ни начинает откладывать запасы в виде жиров),
• контролирует выработку инсулина (а, значит, и предотвращает вспышки голода),
• является источником энергии (дарит бодрость и ясность мышления).

Чтобы ожидания оправдались: 3 важных факта

Мы уважаем ваше стремление к стройности и здоровью, поэтому сразу оговорим 3 важных факта. Они отличаются от большинства статей в интернете.

Отнеситесь к новой информации внимательно. Она поможет вам не терять время и надежды, применяя ошибочные советы об имбире для стройной фигуры.

Факт №1. Необходимые условия для похудения

Вы не похудеете, если будете рассчитывать только на рецепты со специями, даже такими сильными, как куркума, корица, имбирь. Рекламные уловки о «чудесных растворителях жира, пока мы лежим на диване» бесследно украдут у вас лишь время и вдохновение.

Всегда нужно пересмотреть рацион. Снижайте калорийность хотя бы до 1700 ккал в сутки. Еще лучше — точно рассчитайте свой основной обмен. А также откажитесь от сладостей и рафинированных продуктов и добавьте 1 пешую прогулку хотя бы 30 минут 5-6 раз в неделю.

Факт №2. Виды специи, которые могут помочь

Все обещания эффективности от дешевой молотой специи — заблуждение.

Кулинарная приправа из ближайшего магазина — чаще всего продукт низкого качества. К тому же корень быстро «выдыхается» после перемалывания в процессе хранения. Такова особенность всех порошков из цельных зерен, корней, коры (кардамон, куркума, черный перец, корица и т.п.).

Чтобы извлекать максимальную пользу, надо использовать один из 2-х видов корня.

1. Свежий имбирь (натертый прямо перед употреблением).  Продается на рынке и в супермаркетах. Мы научим вас правильно выбирать его чуть ниже.
2. Органический порошок от солидной торговой марки. Не самый дешевый вариант с большим преимуществом: в нем сохраняется лечебная мощь растения.

Что учитывать при покупке органического порошка?

Отдаем предпочтение продукции «organic» с солидными сертификатами. Такой порошок светло-желтого (песочного) цвета, в герметичной упаковке.

Два примера с iherb ниже — с высоким рейтингом и качественной технологией производства.

• Frontier Natural Products, Органический корень в порошке, 16 унций (453 г)
• Simply Organic, Имбирь, 1,64 унции (46 г)

Факт №3. Как использовать корень без вреда

В России свежие имбирные клубни — чаще всего импорт из Китая. Выращивание там сопряжено с обилием пестицидов. А перед транспортировкой сырье массивно обрабатывают химикатами для увеличения срока хранения. Поэтому опасно использовать сырой корень без предварительной обработки.

Как снизить концентрацию вредных веществ?

Перед тем, как использовать свежий имбирь, тщательно моем клубни, скоблим, счищая тонкий слой кожицы, и укладываем на 1 час в большую миску с водой.

Молотый сухой порошок лучше не использовать. Даже качественное сушеное сырье слабее воздействует на пищеварение. Это снижает его эффективность при похудении.

Как правильно выбрать корень имбиря?

При покупке свежего продукта наша задача — найти плотные, упругие, гладкие клубни, в кожуре. На ней не должно быть «глазков прорастания». Это такие же пятнышки, какие бывают у старой картошки после обламывания росточков.

При сломе корешок хрустит — появляется яркий аромат. Цвет предпочтительнее светлый, с небольшим эффектом блеска на поверхности.

Имбирный корень: помощник или вредитель

Испытав на себе множество различных средств для похудения и не получив достойных результатов, некоторые люди разочаровываются и обреченно «опускают руки». Услышав о пользе имбиря, они даже не хотят пробовать, считая полезное средство очередным мифом

Чтобы определить, полезен ли корень имбиря для похудения, важно понять какое воздействие он оказывает на организм

В чем польза пряности

Корень имбиря заслужил звание природного кладезя витаминов и минералов. Он содержит множество ценных компонентов: аминокислоты, макроэлементы, эфирное масло. Такие вещества обеспечивают комплексное воздействие на организм, в результате чего не только устраняется лишний вес, но и в целом организм становится крепче, выносливее. С точки зрения диетологии, имбирное похудение продиктовано следующими свойствами специи.

• Ускорение метаболизма. Жгучий имбирь усиливает в организме прилив тепла. Это позволяет ускорить протекание всех обменных процессов. В результате поступившие калории трансформируются в энергию, а не откладываются в виде жира.
• Активизация кровообращения. Восточная пряность стимулирует кровоток. Организм очищается от шлаков, токсинов, снижается вредный холестерин. Ускоренное кровообращение позволяет более качественно насыщать все клетки организма питательными веществами и эффективнее расходовать накопленные жиры.
• Улучшение пищеварения. Имбирь способствует нормализации кислотности в желудке и стимулирует активное переваривание пищи. Благодаря этому, процессы гниения в кишечнике купируются. Вредные вещества не впитывают в кровь и не откладываются в виде шлаков. А значит и накапливание жировых отложений не происходит.

Как похудеть с помощью имбиря? Самая простая рекомендация диетологов выглядит так. Чашка имбирного чая, выпитая до принятия еды, минут за 15-20, способна «уменьшить» практически вдвое порцию съеденной пищи. Поэтому, чтобы снизить аппетит, необходимо употреблять имбирное средство до трапезы. А напиток, выпитый после употребления еды, активизирует ускоренную переработку съеденного.

Когда продукт противопоказан

К процессу похудения необходимо подходить осознано, и не забывать, что всякое лечебное средство обладает противопоказаниями. Врачи рекомендуют отказаться от имбирных средств тем людям, у которых выявлены следующие патологии и состояния:

• гипертония;
• беременность;
• заболевания пищеварительного тракта, такие как язва, острый гастрит;
• высокая температура;
• заболевания сердца;
• камни в почках, желчном;
• аллергия на имбирь;
• лактационный период;
• склонность к кровотечениям.

Противопоказания

Этот полезный корень, как и каждая сильно действующая специя, обладает побочными действиями. Поэтому его не рекомендуется или вовсе нельзя употреблять:

• При беременности, кормлении.
• Аллергии на эту специю.
• Гастритах, язвах ЖКТ, так как он сильно раздражает слизистые.
• Желчнокаменной болезни, потому что он обладает спазмолитическими свойствами, усиливает перистальтику.
• Заболеваниях почек.
• Сердечно-сосудистых проблемах.
• Циррозе печени.
• Кровотечениях.
• Гипертоникам. Это средство, помогающее избавлению от гипертонии, опасно принимать в периоды обострения заболевания.
• У некоторых людей может вызывать бессонницу, тревожные состояния.

Диета с имбирем

Имбирная диета относится к разгрузочным программам, целью которых является оздоровление организма и одновременно — снижение веса. Длительность ее применения может составлять один-два месяца. За это время без каких-либо усилий можно сбросить 5 кг, не доходя до крайностей и условий, угрожающих нормальному функционированию организма. Поскольку нет мучительных ограничений — имбирная диета считается мягкой. А вот лишний вес исчезает безопасно и надолго. Конечно, для этого нужно правильно и полноценно питаться.

Одно из преимуществ диеты — отсутствие обязательного меню, а только рекомендуемые параметры. Рассмотрим их:

• Ежедневное потребление калорий не должно превышать 1800 ккал. Этого вполне достаточно для нормальных жизненных процессов;
• Из меню исключаются некоторые продукты: жирные, маринованные, копченые; сильно ограничены сладости;
• Постоянно пейте имбирный чай или воду. Первый стакан нужно принимать утром после пробуждения, натощак. Затем чай пьют за 30 минут до или через час после еды.

Похудение с имбирем летом

Летний чай с имбирем для похудения приятен как свежезаваренным, так и теплым — и охлажденным. Хорошая основа для него белый или зеленый чай; эти компоненты сами по себе популярны как средство для похудения. Такие напитки ускоряют метаболизм липидов благодаря теину и антиоксидантным катехинам, которые замедляют процессы старения в клетках.

Для приготовления литра летнего имбирного напитка необходимы 3-4 чайные ложки зеленого или белого чая, 4 см свежего имбирного корня, половина лимона – натёртая цедра, мята или лимонная трава – на ваш выбор. Имбирь и лимонную цедру заливают половиной литра воды и варят на медленном огне 15-20 минут. Потом емкость снимают с огня, добавляют измельченный лимон, мяту/лимонную траву и оставляют на десять минут. В другой емкости заварите чай половиной литра кипятка не более трех минут. Оба настоя процедить и смешать.

Описанное количество — это доза в течение одного дня. Такой чай можно перелить в бутылку, и пить время от времени небольшими глотками. Также его можно пить небольшими порциями между приемами пищи. Постоянный прием небольших доз позволяет оптимально поглощать жидкость и избежать мочегонного эффекта.

Похудение зимой

Когда на улице холодно, а в воздухе бушует вирус, имбирные напитки улучшают иммунитет и обеспечивают хороший антибактериальный эффект; кроме того, они согревают раздраженное холодом горло. Последнее особенно эффективно в сочетании с медом. Мед содержит 80% сахаров, в основном глюкозу, что делает напиток калорийным. Однако это не отменяет полезности других ингредиентов меда, а, следовательно, имбирного чая. Если в остывший чай добавить мед, он станет еще приятнее на вкус и аромат.

Чтобы приготовить зимний имбирный чай для похудения, нужно натереть 4 см свежего корня и залить массу в термос литром кипятка. Также добавьте две чайные ложки корицы. Через час процедите и добавьте 4 чайные ложки лимонного сока и четверть ложки кайенского перца. Мед добавляют по половине чайной ложки на стакан 200 мл, когда у напитка будет температура ниже 60 градусов.

Показания и противопоказания к употреблению

Показаниями растения для употребления являются:

• Проблемы с пищеварением;
• Пониженный иммунитет;
• Больным артритами;
• Для людей, получивших переохлаждение организма;
• Больным на желудочно-кишечный тракт;
• Человеку, который получил отравление;
• При подозрении на онкологические заболевания;
• Людям, страдающим метеоризмом;
• Женщинам, у которых имеются токсикоз, тошнота, морская болезнь.

Важно! Нельзя применять имбирь параллельно с лекарственными препаратами. Это может спровоцировать передозировку препаратом

Худеем с помощью имбиря

Несмотря на все полезные качества, которые были описаны ранее, у растения есть ряд противопоказаний, чтобы их не возникало, нужно придерживаться инструкции:

1. Ни в коем случае нельзя применять тем, у кого высокая температура тела, при сильных кровотечениях, в жаркие дни, поскольку это растение имеет свойство согревать организм изнутри;
2. Корень в маринованном виде противопоказан людям, у которых имеются такие заболевания, как язва или гастрит. Также стоит воздержаться женщинам, которые собираются рожать, и кормящим новоиспеченным мамочкам;
3. Нельзя пить чай из имбиря людям умственного труда.

Как принимать имбирь для похудения

Имбирь – жиросжигатель, действует быстро, при похудении вы сразу ощутите результат. Его применение удовлетворяет ленивых пациентов, ведь без изнурительных диет и тренировок можно быстро похудеть.

Перед тем, как использовать имбирь для похудения, измерьте свой вес, чтобы не выглядеть голословно, когда будет хвастаться достижением.

Важно не только правильно приготовить лекарство, а и знать, как употреблять имбирь для похудения. Восточные лекари в древние времена советовали такие средства против атеросклероза и ожирения людям, склонным к полноте. Можно раз или два раза в неделю устраивать разгрузочные дни и включать в свое меню блюда с имбирем

Многим барышням нравится салат из имбиря и моркови. Корни трут на терку, смешивают, заправляя все йогуртом или оливковым маслом. В салат можно добавить изюм или другие сухофрукты. Такой салат не только уберет жир, но и наполнит организм полезными витаминами

Можно раз или два раза в неделю устраивать разгрузочные дни и включать в свое меню блюда с имбирем. Многим барышням нравится салат из имбиря и моркови. Корни трут на терку, смешивают, заправляя все йогуртом или оливковым маслом. В салат можно добавить изюм или другие сухофрукты. Такой салат не только уберет жир, но и наполнит организм полезными витаминами.

Как правильно пить имбирь чтобы похудеть.

Отвечая на вопрос: «Как пить имбирь, чтобы похудеть, и сколько дней?» нужно принимать во внимание возраст, пол, вес и состояние здоровья пациента. Принято считать, что это самый быстрый способ стать стройнее и увидеть чудо. Какой имбирь лучше использовать при похудении?

Какой имбирь лучше использовать при похудении?

Сырой имбирь, мороженный и порошок одинаково эффективны при похудении

Выбирая в супермаркете корень, обратите внимание на цвет его кожуры и крепость. Покупайте имбирь светлого цвета, в молодом корне больше полезных компонентов – витамин, минералов и микроэлементов. Похудение с маринованным имбирем займет больше времени, но эффект будет тот же

Похудение с маринованным имбирем займет больше времени, но эффект будет тот же.

Срок хранения у корня отличается, дольше всего хранится порошок. На его основе делают водяные, водочные и спиртовые настои, отвары, его добавляют к мясу и рыбе, в выпечку, кисели и квас.

Какой имбирь выбрать и когда начать похудение – выбор за вами, но чем раньше вы займетесь своим здоровьем, тем будет лучше для вас.

Похудение эффективнее с имбирем или лекарственными препаратами?

Имбирь – экологически чистое растение, поэтому похудение с ним – шаг навстречу своему здоровью.

Имбирь и безопасное похудение – два, взаимодополняющих понятия. Если вы будете выполнять рекомендации, то чудо свершиться, имбирь добавит вам сил, и вы заметите похудение.

Полезная информация:

• Порошок можно рассасывать во рту и есть маленький кусочек сырого имбиря не только, чтобы сбросить лишний вес. Это отличное средство сбросить лишний вес, если у вас нет возможности заварить его и приготовить напиток. Такое применение корня считали эффективным еще Тибетские знахари и часто рекомендовали.
• Жевать порошок можно между приемами пищи, поверьте, с таким народным средством вам не одолеет «волчьий»  аппетит.
• Кроме похудения, корень оказывает положительное влияние на кожу, ногти, волосы, память и зрение, он выводит токсины и повышает эластичность стенок сосудов головного мозга. Имбирь возбуждает, снимает спазмы сосудов головного мозга, помогает уничтожить глистов и лечит артрит.
• Если условия не позволяют вам приготовить напиток, можно сделать смесь из тертого имбиря и лимона. Такое лекарство рекомендуется есть три раза в день по одной столовой ложке перед едой. Смесь, как и напиток – настоящая витаминная бомба, действие которой можно усилить медом или измельченными сухофруктами.

Похудение на чудо корне – имбире чрезвычайно популярно в наши дни. И это не случайно, ведь он – отличный жиросжигатель, поэтому любая смесь с ним действует мгновенно и эффективно.

Лечение различных недугов, чудо – исцеление больных, как и похудение ленивых, укрепление иммунитета на имбире обязательно должно проводиться под наблюдением врача. При признаках ухудшения самочувствия прием препаратов следует немедленно прекратить и обратиться к доктору.

Какой чай пить, чтобы похудеть

Имбирный чай для похудения

Этот рецепт позволяет приготовить напиток, как на плите, так и в термосе. Удобно сразу заваривать необходимый объем чая, который потребуется в течение дня (но не более 2 литров).

Чтобы рассчитать необходимое количество ингредиентов, можно ориентироваться на следующие пропорции: на 1 литр воды нужно взять 2 ч.л. свежего имбирного корня (измельчённого) или 1 ч.л. сухой пряности.

Как приготовить:

• промытый и очищенный имбирный корень нужно порезать тонкими ломтиками или потереть на мелкой тёрке;
• если для приготовления отвара используется плита, то измельчённую пряность нужно поместить в кастрюльку, залить необходимым количеством воды и поставить на огонь. После закипания чай надо варить ещё 15 минут;
• если заваривать чай в термосе, нужно поместить туда измельчённый корень и залить его необходимым количеством кипятка. Настаивать 1 час, остывший до температуры тела напиток можно сдобрить соком лимона и мёдом.

Также имбирный чай для похудения можно дополнять различными
травами, которые придают отвару неповторимый аромат и сделают его ещё полезнее
и вкуснее.

Имбирный чай с лимоном для похудения

Вкусный и полезный, такой напиток легко сможет заменить привычный
чай или кофе, тем более что рецепт его приготовления очень простой.

Понадобится:

• имбирный корень – 10 см;
• 1 лимон;
• 2 л чистой воды;
• 1 палочка корицы;
• мёд по вкусу.

Как приготовить:

• из лимона выдавить сок;
• корнеплод нарезать тонкими пластинками;
• в кастрюлю положить нарезанный корень и корицу и залить водой;
• вскипятить и, убавив огонь, проварить в течение 25 минут;
• если остудить питье, можно дополнить его лимонным соком и мёдом.

Зелёный чай с имбирём для похудения

Многие сорта зелёного чая сами по себе благотворно влияют на организм. Применение же такого чая в сочетании с имбирём принесёт ещё больше пользы.

Главное, правильно его приготовить. Ценители зелёного чая утверждают, что не стоит заваривать этот напиток более 1 минуты, иначе он потеряет часть своих полезных свойств. А вот имбирю для того чтобы передать всю свою пользу, этого времени недостаточно.

Чтобы получить максимальный эффект от всех составляющих напитка, его нужно готовить следующим образом:

• измельчённый имбирный корень заварить кипятком (1 литр) и настаивать в термосе 1 час;
• настой с имбирным корнем подогреть до температуры 80-90°С и заварить им россыпь зелёного чая (примерно 1 чайную ложку);
• настаивать чай не более 30 секунд;
• в зависимости от сорта зелёного чая, его листья можно заваривать до 8-10 раз. Остывший чай можно подсластить мёдом и пить за 30-60 минут до еды.

Имбирный чай

Правильно принимая имбирный чай, можно добиться значительного снижения веса. Начинать употреблять этот напиток рекомендуется с небольших порций, делая невысокую концентрацию вещества. Затем можно увеличивать дозу. Перед началом приготовления чая внимательно прочитайте советы по использованию этого напитка.

• Пить имбирный чай можно и горячим, и холодным, до и после еды. Для понижения аппетита нужно принимать напиток за 30 минут до начала приема пищи. Это исключит возможность переедания, что будет дополнительно способствовать похудению.
• При приготовлении чая можно использовать различные добавки из лекарственных трав. Также хорошо влияет на вкусовые и целебные свойства чая применение таких компонентов, как лимон, мед, ягоды и специи. Их можно добавлять по вашему вкусу.

• Употреблять чай с имбирем лучше курсами. Диетологи рекомендуют пить его около 10 дней, затем делать такой же перерыв. Впоследствии можно заваривать напиток раз в несколько дней для поддержания устойчивого эффекта похудения.
• Не принимайте имбирный чай на ночь. Он обладает сильным бодрящим действием. Лучше всего пить его утром и в обед.
• Заваривать чай можно, используя термос. Напиток хорошо настаивается там и сохраняет нужную температуру. На литр воды обычно берется две столовых ложки порошка.
• Сухой имбирь, добавленный в травяной чай, усиливает действие лекарственных трав.
• Самым результативным в целях похудения считается чай из сушеного имбиря с добавлением чеснока.

Рецепт зеленого чая с имбирем

Заварите любой зеленый чай, который вам нравится, в объеме 1 литр. Процедите готовую смесь и перелейте в кастрюльку. Всыпьте две чайных ложки порошка из сушеного корня имбиря. Для вкуса можно добавить немного корицы.

Варите 20 минут на медленном огне. Затем добавьте 50 мл лимонного сока. Через 5 минут снимите с огня и дайте настояться полчаса. После того, как чай остынет, добавьте мед по вкусу.

Классический рецепт чая

Одну чайную ложку измельченного сушеного корня растения залейте двумя стаканами кипятка. Добавьте сок одного лимона. Можно положить ягоды клубники, малины, листья мяты. Дайте настояться около 30 минут. В теплый чай по вкусу добавьте немного меда.

https://youtube.com/watch?v=sKWwS6kSTVs